Un zâmbet frumos este unul dintre cele mai bune atuuri ale tale. De multe ori, zâmbetul este primul lucru pe care ceilalți îl observă la tine, de aceea este important să ai o igienă orală corespunzătoare, să urmezi o dietă echilibrată și să nu sari peste vizitele la medicul stomatolog.
Un zâmbet frumos este unul dintre cele mai bune atuuri ale tale. De multe ori, zâmbetul este primul lucru pe care ceilalți îl observă la tine, de aceea este important să ai o igienă orală corespunzătoare, să urmezi o dietă echilibrată și să nu sari peste vizitele la medicul stomatolog.
O igienă orală bună este esențială pentru menținerea sănătății dinților și pentru prevenirea unor afecțiuni la nivelul cavității bucale. Iată cum poți avea grijă de sănătatea orală fără prea mari eforturi:
O bună igienă orală
Periajul dinților de două ori pe zi, dimineața și seara, este unul dintre pașii importanți pentru a obține un zâmbet strălucitor. Specialiștii recomandă folosirea unei paste de dinți cu fluor, pentru a obține cele mai bune rezultate. De asemenea, periuța folosită joacă un rol important în periajul dinților. Dimensiunea acesteia trebuie să fie potrivită vârstei persoanei care o folosește. În cazul copiilor, capul periuței trebuie să aibă între 15 și 22 de mm, iar pentru adulți este recomandat un produs de 25 de mm.
Pe lângă periajul dinților, este indicat să folosești apă de gură, pentru curățarea cavității bucale și îndepărtarea bacteriilor. Cea mai bună apă de gură este, la fel ca în cazul pastei de dinți, cea cu fluor.
Produsele folosite pentru igiena orală ar trebui alese la recomandarea medicilor specialiști pentru a evita apariția unor probleme dentare. De pildă, aftele bucale pot apărea ca urmare a folosirii unei paste de dinți și a unei ape de gură ce conțin lauril-sulfat de sodiu.
Nu în ultimul rând, folosirea aței dentare te ajută să îți menții sănătatea orală. Cu ajutorul acesteia, poți îndepărta rapid resturile alimentare din spațiile interdentare.
Vizite regulate la medicul stomatolog
Vizitele regulate la medicul stomatolog sunt la fel de importante ca o bună igienă orală. De regulă, este bine să faci un control de rutină o dată la șase luni, însă, în cazul apariției unor probleme dentare, este esențial să nu amâni vizita la medic.
Când îți formezi obiceiul de a merge la medicul stomatolog, te poți asigura că vei preveni apariția unor probleme grave, precum parodontoza, cariile, placa dentară, sau a unor anomalii dentare și ale oaselor. Ortodontia si aparatul dentar reprezintă o soluție eficientă pentru realinierea corectă a dinților pe arcadă ori pentru dezvoltarea corectă a oaselor maxilare. Așadar, controlul stomatologic este recomandat încă din primii ani de viață, astfel încât să te poți bucura de un zâmbet frumos și sănătos la orice vârstă.
O dieta echilibrată
Pentru a avea un zâmbet impecabil, este vital să acorzi o atenție sporită alimentației. Printre alimentele care sunt benefice sănătății orale se numără iaurtul, brânza, legumele și fructele crocante, precum broccoli, varză, morcov, țelină, măr, piersică și avocado.
Pe de altă parte, produsele bogate în zahăr pot afecta sănătatea dinților. Înlocuiește deserturile dulci cu fructele și consumă apă în locul băuturilor carbogazoase, pentru a-ți menține zâmbetul frumos cât mai mult timp.
O bună igienă orală, identificarea la timp a problemelor dentare și gingivale, precum și tratarea lor te ajută să îți menții sănătatea bucală și să ai un zâmbet strălucitor pe termen lung.
Sursă foto: Unsplash
