Miscarea fizica ar trebui sa fie o activitate relaxanta, care sa ne deconecteze de la stresul zilnic. Suntem mereu axati pe tonifiere sau modelare, considerand ca doar exercitiile intense si grele sunt cele care vor da rezultatele cele mai rapide si vizibile. Astfel, ajungem sa beneficiem doar pe jumatate de efectele pozitive ale sportului. Exista destule antrenamente eficiente si distractive in acelasi timp. Sariturile la trambulina reprezinta un astfel de exemplu.
Beneficii pentru copii
Saritul pe trambulina poate avea intr-adevar un efect pozitiv asupra problemelor ce tin de comportamentul copiilor. Aceasta activitate nu ste numai una distractiva ci reprezinta si o modalitate prin care cei mici sa isi consume energia intr-un mod pozitiv. Desi este foarte putin stiut acest lucru abilitatea copiiilor de a invata este influentata in mare masura de abilitatea lor de a-si controla corpul si miscarile. Saritul pe trambulina copii este o metoda buna de a o face, copiii avand o sansa mai buna pentru succesul academic. Multi copii sunt timizi sau se tem de activitatile fizice, astfel ca aceasta activitatea este o modalitate prfecta de a intari increderea in ei. Totodata, vor deveni mai curajosi si increzatori, ceea ce ii va ajuta farte mult pe viitor.
Alternativa a antrenamentului la sala
Trebuie sa stiti ca sariturile la trambulina pot inlocui cu brio antrenamentele de la sala sau rele de alergat din parc. Aceste sarituri sunt benefice pentru a ne imbunatati echilibrul, coordonarea, postura, capacitatea cognitiva, si totodata ajuta la eliminarea toxinelor din corp. fiind o activitate solicitanta protejeaza impotriva bolilor de inima, scade colesterolul si valoarea trigliceridelor si iti tonifica corpul. De aici, si o serie de avantaje. Nu doar ca vom reusi sa dam cateva kilogramelor jos, ci vom reusi sa incetinim si procesul de imbatranire.
Sariturile la trambulina imbunatatesc sistemul limfatic
Sistemul limfatic ajuta corpul sa lupte impotriva bacteriilor si a infectiilor, asigurand o buna circulatie si distributie a substantelor nutritive. Limfa este conditionata de miscare pentru a functiona corespunzator, tocmai de aceea sedentarismul este asociat atat de frecvent cu afectiuni grave precum artrita, cancer sau chiar de grabirea procesului de imbatranire. Atunci cand sistemul limfatic functioneaza corect, activitatea tuturor organelor se incadreaza in parametri optimi, asadar scad riscurile infectiilor si a bolilor, corpul nostru devenind mai rezistent.
Antrenament pentru tonifiere
Desi saritul pe trambuline ofera un antrenament destul de intens, aproximativ 80% din socul survenit in urma sariturii este absorbit de saltea. Spre deosebire de jogging unde intram in contact direct cu asfaltul, saritul pe trambulina ofera un antrenament cu impact minim asupra incheieturilor, precum si asupra gleznelor si genunchilor, cei din urma fiind foarte solicitati cand alergam. Un alt plus este si faptul ca ajuta la tonifierea muscularii si la reducerea tesutului adipos din organism. Astfel ca, daca il vom practiva in mod regulat, ne vom regla postura si ne vom dezvolta un sistem muscular sanatos.
Ameliorarea sanatatii si relaxare
Realizat in mod regulat poate ajuta organismul sa arda mai repede calorii. Iar pe langa faptul ca ne va ajuta sa slabim, ne poate ajuta si in lupta cu depresia. Saritul pe trambulina este o activitate distractiva, deci nu este de mirare ca ne va ajuta sa ne relaxam, sa avem un somn mai linistit si chiar si mai multa energie.
