Durerile de picioare sunt extrem de des intalnite in viata femeilor de peste 40 de ani. Foarte multe dintre doamne se intreaba ce ar putea face pentru a nu fi in aceasta situatie sau cum sa o rezolve eficient. Problemele de sanatate cu care se confrunta duc uneori la astfel de dureri, la fel si statul indelungat pe tocuri inalte sau schimbarile bruste de vreme. La finalul zilei de lucru este aproape normal ca doamnele sa se planga de oboseala fizica si de dureri de picioare.
Cu siguranta, si tu te-ai aflat cel putin o data intr-o astfel de situatie si ai asteptat cu nerabdare sa ajungi acasa pentru a-ti scufunda talpile in apa calda, asa ca te intrebi ce ai putea face pentru a reusi sa iti duci programul de la serviciu la final fara sa simti durerile coplesitoare, mai ales ca sezonul rece tocmai si-a facut simtita prezenta. O solutie la indemana oricarei femei este schimbarea pantofilor incomozi cu ghete de dama confortabile, calduroase, care au un toc adecvat anotimpului nou.
Iata 7 sfaturi utile intr-o astfel de situatie:
- Prima intentie este sa nu mai simti sub nicio forma durerea groaznica, asa ca dai buzna la dulapul cu medicamente din casa si recurgi la analgezice. Din pacate, aceste produse nu isi fac datoria cum ar trebui si esti nevoita sa te confrunti in continuare cu oboseala excesiva la nivelul muschilor picioarelor;
- O idee buna ar fi sa renunti la tocuri, chiar daca aduc un plus de stil tinutei si atrag privirile barbatilor. Daca nici nu te gandesti la o astfel de varianta, atunci ce-ai spune sa le porti doar jumatate din timp si in rest sa-ti achizitionezi ceva confortabil, o incaltaminte ieftina si buna, care sa te ajute sa nu mai simti durerea la aceeasi intensitate ca inainte?
- Incearca cateva remedii naturiste. De exemplu, fa o baie la picioare timp de 10-15 minute, apoi infasoara-le intr-un prosop fara a le sterge si odihneste-te putin pe pat avand grija ca picioarele sa fie ridicate mai sus de nivelul capului. Intr-o jumatate de ora procedura va incepe sa-si faca efectul si te vei simti mult mai bine;
- Pe durata zilei de lucru ai putea sa faci diverse exercitii simple care iti vor calma durerea, indiferent de locul in care muncesti: ridica-te pe varfuri, balansandu-te pe calcaie, mergi pe partile exterioare ale piciorului, apoi pe cele interioare, roteste glezna etc.;
- Masajul poate fi ideal pentru a relaxa muschii si a pune sangele in miscare. Indiferent de serviciul pe care il ai, vei gasi o pauza de 5-10 minute cand te vei putea descalta si iti vei face un mic masaj la talpi;
- Poarta sosete medicale compresive. Acestea te ajuta cu succes sa treci mai usor peste orele indelungate petrecute la locul de munca prin avantajele lor: confortabilitate ridicata, moliciune la purtare, se muleaza pe forma anatomica, previn aparitia varicelor ce se ivesc atat de des in cazul celor care stau mult timp in picioare;
- Talpicile sau branturile din spuma cu memorie pot fi o alegere ideala intr-o astfel de situatie datorita faptului ca se adapteaza perfect la forma talpii si in acest fel micsoreaza presiunea exercitata asupra corpului uman. Costurile nu sunt mari, iar dimensiunile disponibile sunt pentru toata lumea, indiferent de marimea piciorului.
Asadar, daca te-ai aflat cel putin o data intr-o astfel de situatie, atunci poti recurge la una dintre metodele prezentate mai sus pentru a te bucura de relaxare si confort sporit. Durerile intense si statul indelungat in picioare pot duce in timp la diverse alte probleme de sanatate, asa ca ar fi bine sa fii precauta si sa ai grija de organismul tau in orice situatie.
