Numai când auzim cuvântul „iarnă” ne gândim instantaneu la zăpadă, temperaturi scăzute și căldura de acasă. Desigur, anotimpul geros poate veni la pachet și cu lucruri pozitive cum ar fi bătăile cu bulgări, cănile cu ciocolată caldă și serile liniștite petrecute acasă.
Iarna cu toții ne încălzim locuința în diverse moduri. Așadar, care sunt recomandările de care trebuie să ții cont pe timp de iarnă astfel încât să fii eficient energetic și să nu crească mult facturile?
Minimizează pierderile de căldură
Problema pierderilor de căldură poate fi eliminată prin:
- Izolarea ferestrelor – acestea reprezintă o zonă mare de pierdere de căldură. Mai mult decât atât, dacă nu au fost realizate corect, acestea permit crearea condensului.
- Protejarea ușilor – fie că este vorba de o rafală rece care se strecoară sub cadru sau de vânt care fluieră prin gaura cheii, există câteva soluții simple pe care le puteți instala pentru a nu lăsa aerul rece să pătrundă în cameră.
Consumă mâncăruri și băuturi calde
În sezonul rece, se recomandă să consumi cât mai multe supe și ciorbe, precum și ceaiuri, ciocolate calde și alte băuturi calde pentru a te hidrata și a te încălzi. Hidratarea în sezonul rece întărește sistemul imunitar. De asemenea, organismul utilizează apă pentru a menține o temperatură echilibrată astfel încât să nu ajungi să răcești.
Rămâi activ
Activitatea fizică stimulează circulația. Deplasează-te cel puțin o dată pe oră și evită să stai nemișcat pentru perioade lungi. Chiar și exercițiile fizice ușoare te vor ajuta să te menții cald.
Stratifică hainele cu care te îmbraci
Dacă îți vei stratifica hainele pe care le porți, acest lucru va crește cu siguranță nivelul de confort. Trebuie să fii mai degrabă atent la tipurile de straturi pe care le vei purta. Acest lucru se datorează faptului că aerul prins între straturile hainelor servește drept izolație termică.
Utilizează păturile electrice
A trecut o zi lungă, ochii tăi se simt grei și ești pregătit pentru somn. Apoi, exact când ajungi sub pătură sau plapumă, ești întâmpinat de cearșafuri reci. Păturile alimentate de energie electrică sunt o variantă rapidă și accesibilă de a crea căldură. Pur și simplu pornește pătura timp de 10 minute înainte de a merge la culcare și îți vei crea cel mai confortabil loc care te va face să adormi instant.
