Uneori poate fi dificil să descoperi de ce are nevoie pielea ta pentru a fi cât mai sănătoasă, având în vedere că suntem bombardați zilnic cu oferte și reclame pentru numeroase produse. Însă, ce poate fi de fapt de ajutor pentru a avea un ten curat și luminos?[1] Descoperă câteva sfaturi de îngrijire de care ar trebui să ții cont.
1. Curăță-ți tenul de două ori pe zi
Dacă ești predispus la apariția erupțiilor acneice sau ai tenul gras, nu trebuie să omiți să incluzi etapa de curățare în rutina de îngrijire a tenului realizată dimineața și seara. În cadrul unui studiu[2] care s-a concentrat strict asupra curățării feței, participanții au fost rugați să își curețe tenul o dată, de două ori sau de patru ori pe zi, timp de șase săptămâni.[1]
La finalul perioadei, au fost observate îmbunătățiri semnificative cu privire la leziunile acneice în cadrul grupului ce a realizat curățarea feței de două ori pe zi. Înrăutățirea simptomelor acneei a avut loc în cadrul grupului ce a apelat la curățarea feței doar o dată pe zi.[2]
2. Alege un produs anti-acnee
Există mai multe tipuri de produse anti-imperfecțiuni ce pot fi utilizate în cazul leziunilor acneice. Pentru a-l găsi pe cel mai potrivit, este important să știi de ce tip de acnee suferi.[1] Cere sfatul unui medic dermatolog pentru a afla ce produse și tehnici de îngrijire sunt recomandate în cazul tău.
3. Folosește cremă hidratantă
Și produsele hidratante te pot ajuta să ai un ten curat. Dacă pielea ta este extrem de uscată, aceasta va încerca să compenseze uscăciunea printr-o hiperproducție de sebum. Astfel, pot apărea erupțiile acneice. Optează pentru un produs hidratant non-comedogenic, care să nu blocheze porii. Dacă ai tenul gras, alege o cremă cu textură ușoară, care să nu încarce pielea și să nu lase o senzație uleioasă după aplicare.[1]
4. Optează pentru exfolierea ușoară a pielii
Exfolierea poate ajuta la eliminarea excesului de celule moarte de pe piele. Dacă acestea rămân prea mult timp pe suprafața pielii, ele pot bloca porii și pot provoca erupții acneice. De asemenea, acumularea celulelor moarte la nivelul feței pot duce la un aspect al tenului tern și prematur îmbătrânit.[1]
5. Alege cu grijă machiajul
Un studiu din anul 2013 arată că utilizarea produselor de îngrijire și de machiaj poate fi asociată în mod negativ cu apariția acneei după perioada adolescenței.[3] Pentru a te asigura că rutina ta de machiaj este una prietenoasă pentru piele, poți ține cont de următoarele sfaturi:[1]
- Folosește produse non-comedogenice sau fără ulei.
- Spală-te pe mâini întotdeauna înainte de a aplica produsele de machiaj sau de îngrijire.
- Curăță întotdeauna machiajul înainte de a merge la culcare.
- Curăță săptămânal pensulele și bureții de machiaj.[1]
Când vine vorba de menținerea unui ten curat, ai grijă la produsele pe care le aplici (produse de curățare, creme hidratante, machiaj), dar și la evitarea contactului cu bacteriile de pe mâini și pensulele de machiaj murdare. Poate fi de ajutor și să ai grijă la stilul tău de viață, ca de exemplu calitatea somnului, dieta și gestionarea stresului.[1]
Referințe:
- Nall, Rachel. “Want to Get Clear Skin? Try These 11 Evidence-Backed Tips.” Healthline, Healthline Media, www.healthline.com/health/skin/how-to-get-clear-skin. Published August 14, 2019. Accessed June 6, 2022.
- AB;, Choi JM;Lew VK;Kimball. “A Single-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial Evaluating the Effect of Face Washing on Acne Vulgaris.” Pediatric Dermatology, U.S. National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/. Published September-October 2006. Accessed June 6, 2022.
- NK;, Singh S;Mann BK;Tiwary. “Acne Cosmetica Revisited: A Case-Control Study Shows a Dose-Dependent Inverse Association between Overall Cosmetic Use and Post-Adolescent Acne.” Dermatology (Basel, Switzerland), U.S. National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23859829/. Published July 10, 2013. Accessed June 6, 2022.
