De ce un antrenor personal? Iata o intrebare pe care multi si-o adreseaza in momentul in care doresc sa inceapa o activitate sportiva – in special in sala de fitness. Raspunsul este unul nuantat, insa foarte bine argumentat.
-
Pentru ca, spre deosebire de tine, stie ce face. Poate parea putin drastic acest raspuns, dar este adevarat si se aplica in 90% din cazuri. Cei care stiu ce au de facut de regula nu se gandesc sa apeleze la serviciile unui antrenor personal. Iar cei mai multi dintre cei care se considera initiati in sport sau in activitati legate de miscare nu au suficiente informatii sau experienta pentru a aplica in mod corect ceea ce stiu. Un antrenor personal de fitness este o persoana care a facut studii in domeniu, care a experimentat tehnicile pe care le aplica, este mereu informat cu noutatile in domeniul lui, are cunostinte din arii conexe sportului, precum medicina si nutritie, si lista poate continua.
-
Te poate motiva ca nimeni altul. Indiferent de firea ta si de felul in care reactionezi la factori externi, un antrenor de fitness bun va reusi sa gaseasca acele butoane pe care sa apese astfel incat sa te motiveze si sa te aduca si apoi sa te mentina in acea stare in care sa crezi ca poti face tot ce ti-ai propus, ca poti atinge obiectivele setate.
-
Te mentine cu picioarele pe pamant. Stim cu totii ca atunci cand pornim pe drumul acesta, cu totii speram si dorim sa atingem forma fizica visata in cel mai scurt timp. De regula asteptarile sunt foarte mari, mult mai mari decat realitatea poate realiza. Acesta este unul dintre principalele cauze ale abandonului, in sport sau in orice alt domeniu: setarea unor obiective, a unor asteptari total nerealiste. Un antrenor de fitness te va asculta, te va testa, si apoi te va ajuta sa iti setezi asteptari realiste, tangibile. Nu vei reusi sa slabesti 10 kg in 2 saptamani, insa te va ajuta sa intelegi acest lucru, sa il accepti si sa atingi greutatea dorita in conditii optime pentru fizicul si psihicul tau.
-
Te fereste de probleme. Multi dintre cei care is fac pentru prima data un abonament la sala au tentinta de a exagera din prima zi, riscand astfel sa se accidenteze sau sa se raneasca. Un personal trainer te va invata cum sa incepi, cum sa te incalzesti, cum sa cresti treptat numarul de exercitii, de repetari si intensitatea lor, fara sa ai de suferit.
