Crearea unui spațiu relaxant și plăcut în propria locuință este echivalent cu adoptarea unei filosofii de viață care permite omului ca ființă universală și individuală să se armonizeze cu mediile în care își desfășoară acel „a fi” și „a deveni”. Această filosofie de viață se extrage dintr-un sistem originar din China și poartă numele de Feng Shui.
În ziua de astăzi, ideea de Feng Shui este văzută mai mult ca o idee tabu și este adoptată fără a fi cu adevărat înțeleasă. Dar acest sistem filosofic cuprinde o serie de principii și reguli cu ajutorul cărora se pot obține îmbunătățiri reale în viața oamenilor. Astfel, dacă îți dorești să creezi o atmosferă relaxantă și plăcută la tine acasă, trebuie să înțelegi cum funcționează armonizarea corpului, minții și sufletului cu spațiul în care locuiești. Iată 3 recomandări utile pe care le poți pune în practică:
1.Primește natura în casa ta
Natura poate fi privită ca un spațiu de regăsire și devenire, un spațiu instinctual, sacru și de supraviețuire. Odată cu evoluția tehnologiei și a societății de consum, individul s-a depărtat de ceea ce era natural. De aceea, să primești natura înapoi în viața ta înseamnă să te apropii de ceea ce te înconjoară.
Natura poate restabili fluxul intern și conexiunea dintre minte, trup și suflet. Poate restabili capacitatea de concentrare și poate reduce depresia și anxietatea. Plantele de apartament sunt o modalitate simplă și eficientă pentru a induce o stare plăcută și relaxantă. Grija față de natura din casa ta este o modalitate de educare a ființei și, astfel, de reechilibrare.
2. Intră în adâncul aromaterapiei
Aromaterapia este, în același timp, o practică și o formă de medicină alternativă, prin care sunt utilizate uleiuri naturale extrase din flori, scoarță de copac, tulpini, frunze, rădăcini (elemente din natură) pentru a spori bunăstarea psihologică și fizică.
Prin utilizarea produselor pentru aromaterapie reușești să creezi un spațiu relaxant și plăcut la tine acasă, astfel încât să te simți liber să te conectezi cu emoțiile, experiențele și gândurile care par copleșitoare. Mai mult, produsele pentru aromaterapie te pot ajuta să-ți cunoști mult mai bine simțurile. Odată ce asociezi un anumit miros cu o anumită senzație, acest lucru te va ajuta să te relaxezi.
3. Organizează-ți spațiul de relaxare
Dezordinea poate crește nivelul de anxietate în organism, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. O zi stresantă la locul de muncă, urmată de o casă dezorganizată, „cu susul în jos”, nu te va pregăti mental și emoțional pentru relaxare și odihnă și nici pentru procesarea gândurilor care ți-au trecut în acea zi.
Încearcă să pui casa în echilibru. Pe măsură ce organizezi fiecare încăpere din locuință, găsește spațiul ideal pentru momentele de relaxare prin aromaterapie, yoga, citit sau alte activități care îți fac plăcere. Chiar dacă vrei ca întreaga locuință să reprezinte o zonă de relaxare, este esențial să creezi o zonă unică de refugiu care să-ți permită să te simți în siguranță cu toate emoțiile și gândurile.
Lucrurile care ni se întâmplă într-o viață sunt strâns legate de cine suntem ca ființe în univers. Cunoașterea și conștientizarea de sine sunt printre cele mai importante „misiuni” pe care le avem pe acest Pământ pentru că ajută la regăsirea și reechilibrarea de sine. Mediul în care trăim și lucrăm trebuie să se potrivească acestui stil de viață zen prin care se dorește armonizarea trupului, sufletului și minții ca o unitate.
