Trigliceridele mărite nu cauzează simptome, dar indică alte probleme de sănătate și reprezintă un factor de risc pentru diverse afecțiuni. Când nivelul trigliceridelor depășește limita normală pot apărea diferite probleme de sănătate. Cunoașterea cauzelor trigliceridelor mărite este esențială pentru prevenirea și reducerea acestora la nivel normal, de aceea, te invităm să descoperi șapte dintre ele.
1. Dieta
Ceea ce mănânci influențează nivelul grăsimilor din corp, iar nutrienții responsabili pentru nivelul crescut al trigliceridelor sunt:
- Carbohidrații. Carbohidrații cu indice glicemic mic, așa cum sunt fructele, cerealele integrale și legumele scad trigliceridele. Pe de altă parte, alimentele cu indice glicemic mare–făina albă, alimentele procesate și prăjite–le măresc nivelul.
- Grăsimile. Grăsimile saturate și trans predispun la creșterea colesterolului dar și a trigliceridelor.
2. Fumatul
Efectul fumatului asupra trigliceridelor este complex. Țigările creează rezistență la insulină, substanță esențială pentru metabolismul glucozei și al trigliceridelor. Așadar, fumatul favorizează hipertrigliceridemia.
3. Obezitatea
Creșterea în greutate are drept consecință și mărirea nivelului trigliceridelor din sânge și alterarea funcției metabolice. Cu cât cântărești mai mult, cu atât riscul de a avea trigliceridele mărite crește.
4. Sedentarismul
Activitățile fizice dezvoltă consumul de energie, astfel că metabolismul trigliceridelor se accelerează. Efortul fizic ușor și moderat efectuat cu regularitate ajută la păstrarea unui nivel optim al grăsimilor din corp.
5. Consumul excesiv de alcool
Alcoolul afectează metabolismul și crește nivelul de colesterol și trigliceride. În plus, afectează țesutul hepatic și pancreatic, predispune la boli cardiovasculare și la accelerarea proceselor degenerative.
6. Anumite boli existente
Unele afecțiuni influențează capacitatea corpului de a procesa trigliceridele:
- diabetul;
- hipotiroidismul;
- sindromul metabolic;
- lupusul eritematos;
- sindromul nefrotic;
- paraproteinemia;
- anumitele afecțiuni genetice.
7. Unele medicamente
Medicamentele care pot afecta metabolismul lipidelor, ceea ce poate duce la creșterea trigliceridelor, sunt:
- steroizii;
- contraceptivele hormonale;
- diureticele;
- betablocantele.
Creșterea trigliceridelor poate avea consecințe serioase asupra sănătății tale. Testează frecvent nivelul acestora și discută cu medicul, dacă este cazul. Acesta îți poate recomanda schimbări în stilul de viață, remedii naturiste pentru trigliceride mărite sau medicamente.
Referințe:
Griffin, R. Morgan. “High Triglyceride Levels: Symptoms, Causes, Tests, & Normal Range.” WebMD, WebMD, 2021, www.webmd.com/cholesterol-management/high-triglycerides-what-you-need-to-know.
Moyer, Kristen. “High Triglycerides: Risks, Causes, and Treatments.” Medical News Today, MediLexicon International, 2021, www.medicalnewstoday.com/articles/high-triglycerides-symptoms.
